وقتی صحبت از روابط به میان می آید، به ویژه برای نوجوانان، تعیین مرزها و دستورالعمل های سالم مهم است. در سن 14 سالگی، نوجوانان شروع به کشف روابط عاشقانه می کنند و برای آنها بسیار مهم است که بفهمند یک رابطه سالم چگونه باید باشد. در اینجا هشت مرحله و دستورالعمل وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

1. ارتباط: ارتباط باز و با صداقت پایه و اساس هر رابطه سالم است. نوجوان خود را تشویق کنید تا احساسات، افکار و نگرانی های خود را آشکارا با شریک زندگی خود بیان کند.
2. احترام متقابل: اهمیت احترام به خود و شریک زندگی خود را به نوجوان خود بیاموزید. احترام متقابل به این معناست که با یکدیگر به عنوان یکسان رفتار کنید، برای نظرات یکدیگر ارزش قائل شوید و هرگز در رفتار یا زبان توهین آمیز رفتار نکنید.
3. رضایت: به نوجوان خود در مورد اهمیت رضایت در تمام جنبه های یک رابطه آموزش دهید. آنها باید درک کنند که رضایت باید مشتاقانه، مستمر و آزادانه توسط هر دو طرف درگیر ارائه شود.
4. مرزها: به نوجوان خود کمک کنید تا مرزهای شخصی خود را تعیین کند و اهمیت احترام به مرزهای شریک زندگی خود را نیز درک کند. مرزها میتوانند شامل مرزهای فیزیکی، مرزهای احساسی، و مرزهای حریم خصوصی باشند.
5. حل تعارض سالم: به نوجوان خود بیاموزید که چگونه تعارضات را به شیوه ای سالم و سازنده حل کند. آنها را تشویق کنید تا فعالانه گوش کنند، احساسات خود را بدون پرخاشگری بیان کنند، و برای یافتن راه حل های سودمند متقابل تلاش کنند.



6. محیط حمایتی: یک رابطه سالم باید محیط حمایتی را فراهم کند که در آن هر دو طرف احساس امنیت، درک و تشویق برای پیگیری اهداف و علایق فردی خود کنند.
7. استقلال: حفظ فردیت خود در یک رابطه برای نوجوانان بسیار مهم است. نوجوان خود را تشویق کنید تا سرگرمی ها، علایق و زندگی اجتماعی خود را خارج از رابطه داشته باشد.
8. مشارکت والدین: به عنوان یک والدین یا قیم، ضروری است که در زندگی دوستیابی نوجوان خود بدون مزاحمت درگیر بمانید. خطوط ارتباطی باز ایجاد کنید، راهنمایی ارائه دهید و برای رسیدگی به هرگونه نگرانی یا سؤالی که ممکن است داشته باشند در دسترس باشید.

این را هم توجه کنید که مراحل، در اینجا 26 نکته و دستورالعمل برای آشنایی نوجوانان وجود دارد:

1. با دوستی شروع کنید: نوجوان خود را تشویق کنید تا قبل از دنبال کردن یک رابطه عاشقانه، پایه‌ای از دوستی ایجاد کند.
2. روابط مناسب سن: برای نوجوانان مهم است که با افرادی که در محدوده سنی مشابهی قرار دارند قرار بگذارند تا از تجربیات مشترک و سطوح بلوغ اطمینان حاصل کنند.
3. انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: به نوجوان خود کمک کنید تا درک کند که توسعه روابط به زمان و تلاش نیاز دارد و نباید از شریک زندگی یا خود انتظار کمال داشته باشد.
4. از عجله در صمیمیت فیزیکی خودداری کنید: به نوجوان خود اهمیت صبر کردن تا زمانی که از نظر عاطفی برای صمیمیت فیزیکی آماده شود را به نوجوان خود بیاموزید و مطمئن شوید که شریک زندگی خود نیز همین احساس را دارد.
5. افراد را بشناسید: نوجوان خود را تشویق کنید تا قبل از سرمایه گذاری بیش از حد احساسی، زمانی را برای شناخت علایق، ارزش ها و اهداف شریک زندگی خود صرف کند.
6. به غرایز خود اعتماد کنید: به نوجوان خود بیاموزید که به غرایز خود اعتماد کند و علائم هشدار دهنده رفتار ناسالم یا علائم قرمز در یک رابطه را تشخیص دهد.
7. از فشار همسالان آگاه باشید: در مورد اهمیت تصمیم گیری مستقل به جای تسلیم شدن در برابر فشار همسالان یا انتظارات اجتماعی بحث کنید.
8. مرزهای دیجیتال: در مورد رسانه های اجتماعی، پیامک و تعاملات آنلاین با شریک زندگی خود، بر اهمیت تعیین مرزها تأکید کنید.



9. از حسادت و مالکیت بپرهیزید: به نوجوان خود کمک کنید تا بفهمد که حسادت و مالکیت رفتارهای ناسالم در یک رابطه هستند و در صورت بروز باید به آنها رسیدگی شود.
10. دوستی های سالم را تشویق کنید: اهمیت حفظ دوستی های سالم خارج از رابطه عاشقانه را به نوجوان خود یادآوری کنید.
11. توازن با تحصیلات و سایر مسئولیت‌ها: به نوجوان خود اهمیت ایجاد تعادل در روابط خود را با سایر مسئولیت‌ها مانند تکالیف مدرسه، فعالیت‌های فوق برنامه و تعهدات خانوادگی آموزش دهید.
12. علائم سوء استفاده را بشناسید: به نوجوان خود در مورد نشانه های سوء استفاده عاطفی، فیزیکی یا کلامی در یک رابطه آموزش دهید و آنها را تشویق کنید تا در صورت نیاز به دنبال کمک باشند.
13. مراقبت از خود را تشویق کنید: به نوجوان خود یادآوری کنید که بهزیستی خود را در اولویت قرار دهد و برای حفظ سلامتی خود در فعالیت های خودمراقبتی شرکت کند.طرز فکر او.
14. درکی از جدایی داشته باشید: به نوجوان خود کمک کنید تا بفهمد که جدایی بخشی عادی از قرار ملاقات است و مهم است که آنها را با بلوغ و احترام مدیریت کنید.
15. رابطه زناشویی ایمن را انجام دهید: اگر نوجوان شما از نظر جنسی فعال شد، مطمئن شوید که به پیشگیری از بارداری مناسب دسترسی دارد و اهمیت انجام رابطه زناشویی ایمن را درک می کند.
16. در صورت نیاز به دنبال راهنمایی باشید: به نوجوان خود اجازه دهید تا بداند که اگر در مورد رابطه خود سؤال یا نگرانی دارد، همیشه می‌تواند از بزرگسالان مورد اعتماد مانند والدین، معلمان یا مشاوران راهنمایی بگیرد.
17. مراقب حضور در رسانه های اجتماعی باشید: در مورد تأثیر بالقوه رسانه های اجتماعی بر روابط بحث کنید و نوجوان خود را تشویق کنید تا از آن به طور مسئولانه و محترمانه استفاده کند.
18. تعادل سالم زمان با هم و جدا: به نوجوان خود کمک کنید تعادل سالمی بین گذراندن وقت با شریک زندگی خود و حفظ فردیت خود ایجاد کند.
19. روشن فکری را تشویق کنید: به نوجوان خود بیاموزید که بینش باز باشد و تفاوت‌ها را در شریک زندگی خود بپذیرد، از جمله علایق، زمینه‌ها و دیدگاه‌های مختلف.
20. در طول چالش‌ها حمایت کنید: به نوجوان خود یادآوری کنید که در مواقع سخت از شریک زندگی خود حمایت کند و گوش شنوا یا شانه‌ای برای تکیه دادن به او ارائه دهید.
21. به تفاوت‌های فرهنگی و مذهبی احترام بگذارید: اگر نوجوان شما با فردی با زمینه‌های فرهنگی یا مذهبی متفاوت قرار می‌گیرد، او را تشویق کنید تا به تفاوت‌ها احترام بگذارد و در مورد آنها بیاموزد.
22. از فشار یا اجبار بپرهیزید: به نوجوان خود در مورد اهمیت فشار دادن یا مجبور کردن شریک زندگی خود به هیچ فعالیتی که از آن ناراحت است بیاموزید.
23. اعتماد و صداقت: بر اهمیت اعتماد و صداقت در یک رابطه تاکید کنید، زیرا این ویژگی ها برای ایجاد یک پایه قوی بسیار مهم هستند.
24. دوستی سالم خارج از رابطه را تشویق کنید: به نوجوان خود یادآوری کنید که حفظ دوستی خارج از رابطه عاشقانه برای رفاه کلی و رشد اجتماعی آنها مهم است.
25. از نشانه های روابط ناسالم آگاه باشید: به نوجوان خود بیاموزید که نشانه های یک رابطه ناسالم را تشخیص دهد، مانند کنترل رفتار، دستکاری، یا گوشه گیری از دوستان و خانواده.
26. در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید: اگر نشانه‌های دائمی یک رابطه ناسالم را مشاهده کردید یا نوجوانتان از نظر عاطفی دست و پنجه نرم می‌کند، او را تشویق کنید تا از یک مشاور یا درمانگر کمک حرفه‌ای بگیرد.

به یاد داشته باشید، این دستورالعمل ها جهت ارائه یک چارچوب کلی برای روابط سالم برای نوجوانان 14 ساله است. هر فرد و رابطه ای منحصر به فرد است، بنابراین مهم است که این دستورالعمل ها را با شرایط خاص و ارزش های شخصی تطبیق دهیم.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. Loveisrespect.org: این وب سایت اطلاعات جامعی در مورد روابط سالم، رضایت، سوء بهره‌گیری از قرار ملاقات، و منابعی برای نوجوانان و جوانان ارائه می دهد.
2. والدین برنامه ریزی شده: والدین برنامه ریزی شده منابع آموزشی در مورد سلامت جنسی، روابط سالم و رضایت را برای نوجوانان و بزرگسالان جوان ارائه می دهد.
3. انجمن روانشناسی آمریکا (APA): APA اطلاعات ارزشمندی در مورد رشد نوجوانان، روابط سالم و رفاه روانی برای نوجوانان و والدین ارائه می دهد.